코막힘 뚫는 법 10가지 이상 구체적 방법, 뻥하고 시원하게 뚫자

저도 예전부터 코막힘을 자주 겪었어요. 며칠 전에는 아예 코로 숨을 쉴 수 없을 정도로 코막힘 때문에 고생을 좀 했어요! 그래서 그 때 찾아본 많은 정보들이 있어 이번 기회에 코 막힘 뚫는법을 여러분과 함께 공유하고 싶어서 써 본 건데요, 이 내용이 여러분께 도움이 되길 진심으로 바랄께요!😊 그럼 본론으로 지금부터 바로 시작할게요!

 

 

1.염증과 코막힘

숨 쉬기가 힘든 건 정말 괴롭잖아요😥 그 이유 중 하나는 코 혈관에 염증이 생기는 거라고 해요. 그럼 우선 이 염증을 가라앉히는 방법들에 대해 알아볼게요!

 

생리식염수로 코 막힘 개선하기

이 방법은 약국에서 쉽게 구입할 수 있는 생리식염수를 이용한 거예요. 이걸 코에 넣으면 엄청난 도움이 된다고 하는데요, 하지만 조심해서 넣어야 해요! 너무 강하게 밀지 말고, 적당한 힘으로 넣으세요. 힘조절 필수!

 

수증기로 염증 풀어주기

또 다른 방법은 수증기를 이용하는 거예요. 물을 끓여서 나오는 따뜻한 수증기를 코로 들이마시면 염증이 빨리 가라앉아서 좋다고 해요. 이때 허브를 넣으면 더욱 좋다고 하는데, 캐모마일이나 유칼립투스를 넣는 것을 추천하더라구요!

 

2.자연 속에서 찾은 코막힘이 뚫리는 법

양파나 마늘같은 식재료도 코막힘이 잘 뚫리게 도와준대요! 아래에서 자세히 알려 드릴게요.

 

양파로 염증 완화하기

양파를 반으로 자르고 냄새를 맡으면 효과 꽤 좋다고 하네요. 한 번 시도해 보세요.

 

마늘 우린 물 마시기

마늘을 잘게 다진 후 물에 불려서 우려낸 물을 마시면 코막힘 증상이 개선된다고 해요. 좋은 것 같죠? 다만, 마늘 냄새가 구릴 수 있다는 건 참고하시구요.

 

3.아이들의 코막힘이 잘 뚫리는 법

아이들의 경우는 부모님이 더 신경 써줘야 하겠죠? 비록 어려워도 숨을 편하게 쉬어야 하니까요. 아래 방법들을 참고하세요!

 

스팀 타올 마사지와 수증기 이용하기

아이들에게도 스팀타올 마사지와 수증기 이용하는 방법이 안전해서 추천을 하더라구요. 참고하세요!

 

함께 고려해볼 것들

그 외에도 주변 환경을 건조하지 않게 만들어 주거나, 후터기를 틀어주거나, 젖은 수건을 걸어두면 도움이 돼요! 아이의 코막힘 증상이 콧물로 발생된다면 흡입기로 간단히 해결할 수 있어요.

 

4.🌼 추가로 알려드리는 코막힘 뚫는법

환기와 습도 조절

최대한 미세먼지와 알레르기를 유발하는 요인을 없애기 위해 자주 환기시켜 주세요. 또한, 습도를 40-60%로 유지하면 코가 덜 막히도록 도와줍니다.

 

이마와 코끝, 귀를 마사지하기

코 말고 다른 부위, 특히 이마와 귀를 마사지해준다고 코막힘이 뚫린대요! 저도 개인적으로 꾹꾹 셀프로 마사지 하곤 해요! 신기하게 코가 뚫리더라구요.  쉽게 관리할 수 있어서 정말 좋죠?😋

 

약국에서 판매되는 코막힘 개선 스프레이 이용하기

약국에서 판매되는 코막힘 개선용 스프레이를 이용해보세요. 사용하기 전에 사용설명서를 확인하고, 제대로 사용한다면 도움이 됩니다! 물론 약사 선생님께 꼭 상담을 받으시고요.

 

헤어드라이어를 이용해 통증 완화하기

낮은 열로 설정한 헤어드라이어를 가볍게 코 주변에 틀어주면 통증과 불편함이 줄어든다고 해요. 하지만 고열로 사용하거나 오래 사용하지는 말아주세요.

 

가습기 사용하기

가습기를 사용하는 것도 코막힘 개선에 도움이 된대요. 습도를 최적으로 맞추려면 가습기를 적절하게 활용하시는 것을 추천드려요. 저도 개인적으로 많은 도움 받는 방법이에요.

 

이렇게 코막힘을 뚫는 다양한 방법을 소개했는데요, 여러 가지 방법을 동시에 사용 하시면 더 도움이 된답니다! 건강한 코로 편하게 숨 쉴 수 있는 편안한 일상을 기원하며 오늘은 이만 마치도록 하겠습니다. 감사해요!🌸